Kulturystyka Nowej Generacji !!!

Kulturystyka
Dzisiaj mamy: 10 lutego 2012 | Osób Online: 5
- pozycjonowanie
- oświetlenie
- opony
- szlafroki
- opony całoroczne
- japan style
- wędkarstwo
- feng shui
- magazynowanie



 
Krzyżowanie linkek wyciągu 17 listopada 2006
Krzyżowanie linkek wyciągu w staniu

Cel: rozwój całej grupy mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych



Wykonywanie:
Chwytamy linki, lekko sie pochylamy i ściągamy je w dół do środka