|
|
Kulturystyka Nowej Generacji !!!
|
|
|
 |
| Dzisiaj mamy: 09 lutego 2012 | Osób Online: 4 |
|
- pozycjonowanie
- oświetlenie
- opony
- szlafroki
- opony całoroczne
- japan style
- wędkarstwo
- feng shui
- magazynowanie
|
|
 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia |
09 października 2007 |
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia
Pracują głównie: najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne.
Chwyć sztangę nachwytem, na szerokość barków i również na tą szerokość rozstaw nogi. Pochyl się lekko do przodu. Odchyl barki do tylu i wyprostuj kręgosłup. Głowę odegnij w tył. Kontrolowanym ruchem, przyciągnij sztangę do dolnej części klatki piersiowej.
|
|
|
Jeśli interesuje Cię kulturystyka, masz masę wolnego czasu i chciałbyś zrobić coś dla siebie i innych to masz na to szansę.
Szukamy osób ambitnych, którzy znają się na kulturystyce i mają ochotę tworzyć coś naprawdę wielkiego.
Portal kulturystyczny www.megamuscle.pl poszukuje osoby, które będą dodawały artykuły do działu:
- kulturystyka
- sterydy
- strongman
- suplementy
- odżywianie
|
|
|
|
